Workshop und Restart für daoistische Meditation
Daoistische Meditation: zum Restart gab es unseren zweistündigen Workshop.
Wir haben regelmäßig, immer donnerstags – alle 14 Tage, von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr unsere Meditationspraxis (auch Online möglich). Dein Einstieg bei uns in die Meditation ist jederzeit möglich.
Daoistische Meditation
Die daoistische Meditation ist für alle Niveaus geeignet, Anfänger wie Fortgeschrittene, es sind keine anstrengenden Sitzhaltungen erforderlich und auch Interessierte anderer Meditationsstile finden hier vielleicht noch, wonach sie suchen.
Daoistische Meditation ergänzt nach der Idee des Daoismus das Training der Dreieinigkeit von Körperessenz (Ying), Geist (Shen) und Lebensenergie (Chi):
Unter Ying ist die Essenz, die physische Substanz unseres Körpers zu verstehen, sozusagen das, womit wir auf die Welt kommen und was wir durch entsprechende Ernährung möglichst gesund und lange aufrecht erhalten wollen.
Shen steht für den Geist, für unsere psychische, geistige Kraft, die wir durch Meditation ausbauen und stärken können. So schulen wir das Fokussieren und unsere Wahrnehmung, z. B. unseres Gegenübers, seiner Handlungen und letztendlich seiner Absichten, um ihm, im Idealfall, immer einen Schritt voraus zu sein.
Chi beschreibt schließlich die Lebensenergie in unserem Körper. Vielen ist sie aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), aus der Akupunktur und der Akupressur bekannt, die über Punkte auf den Energieleitbahnen (Meridiane) versucht unser Chi wieder in Balance zu bringen.
Das eine besteht nicht ohne das andere.
In der daoistischen Tradition existieren alle drei Konzepte nicht nebeneinander, sondern greifen ineinander, ähnlich wie Yin und Yang.
Mach mit! 😉